yulya.seliverstova- Журнал, 29 июл 19

Тренировок пока нет(месяц после операции) , качество тела немного поменялось, залило, в рационе много ягод и фруктов

51,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1560 ккал

Жир: 63,72г | Белк: 98,38г | Углев: 158,08г.   Завтрак: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Сыр Российский, Активия Йогурт Натуральный, Буренка Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Обед: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Омлет из 2 яиц. Ужин: Овощное Рагу с Курицей, Fun Fish Тунец Натуральный , Dijo Тортилья, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежов Щи из Свежей Капусты. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Кофе. подробнее ...