love2educate- Журнал, 29 июл 19

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Big workout yesterday. Did Mt. Peak with my wife in about 30 minutes (to the top). 3 mile loop. We hit the gym next. Upper body. Burned over 1000 calories. 🏋🏻‍♂️🏃🏻‍♂️💪🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2019:

2024 ккал

Жир: 82,13г | Белк: 136,50г | Углев: 156,83г. Завтрак: Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Whole Milk. Обед: Clif Bar Mini - Crunchy Peanut Butter, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna. Ужин: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Hormel Italian Style Pork Roast. Перекус/Другое: Jack Daniel's Tennessee Honey Liqueur, Kirkland Signature Steak Strips, Blueberries , Chicken Drumstick, Greenridge Farm Beef Snack Stick, Breakstone's 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...

550 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

That's impressive!

29 июл 19 написано членом: shirfleur 1

Wow! I tried to walk 2 miles yesterday at Company Olympics, and about passed out. The humidity was so high, it was so hot, and my hips 'bout gave out. Three miles up a mountain and followed by weight lifting...you and your wife are awesome!

29 июл 19 написано членом: To145

Love you guys’ hiking pix!

29 июл 19 написано членом: laraae

Thank you! It was 1.5 miles up and 1.5 back down.

29 июл 19 написано членом: love2educate

Humidity would kill me. It was 75 and perfect yesterday for this hike.

29 июл 19 написано членом: love2educate

Nice Burn level.....keep pushing!!

29 июл 19 написано членом: srossca

Thanks srossca!

29 июл 19 написано членом: love2educate

💪💪💪🤩

29 июл 19 написано членом: adultosaur


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 29 июл 19

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса