sdomahovski- Журнал, 29 июл 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

oscilando

medidas apertadas

quadril 99
umbigo 69
cintura 65
barriga 79
coxa d 59
coxa e 59

66,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2019:

1070 ккал

Жир: 46,73г | Белк: 80,33г | Углев: 89,77г. Завтрак: Couve Manteiga Crua, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Abacaxi, Italac Leite Semidesnatado. Обед: Lacta Laka (20g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Contra-filé Grelhado, Frango Grelhado. Ужин: Suco de Limão, President Queijo Parmesão Ralado, Philadelphia Cream Cheese Light, Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 29 июл 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса