febri lusyana- Журнал, 29 июл 19

Параметры Пользователя febri lusyana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2019

81,7 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2019:

734 ккал

Жир: 22,00г | Белк: 60,33г | Углев: 74,96г. Обед: Royco Royco Ayam, V-Soy Soy Milk, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Wortel Dimasak. Ужин: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), V-Soy Soy Milk. Перекус/Другое: Sayur Lumpia. подробнее ...

2565 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 15 минуты, Уборка - 1 час, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

febri lusyana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

febri lusyana- Журнал, 29 июл 19

Оставить свой Комментарий

febri lusyana-Изменение Веса