EvaneViana- Журнал, 28 июл 19

Na ultima consulta, a nutricionista me disse para nao sumir mais tanto tempo, pois ela estava ali nao apenas para me ver magra e sim para me ajudar no processo. a achei tao humana e empática, que criei mais confiança em seu trabalho. Ela tambem estipulou que minhas refeições livres seriam o jantar de sábado e o almoço de domingo, já que eu nao soube trabalhar com as opçoes abertas e furei muitas vezes o plano alimentar. Vou tentar me controlar e esse mês fazer algo que nunca fiz: não me pesar, e aguardar a pesagem com bioimpedância no consultório, pois as pesagens minam meu ânimo e autoconfiança, já que geralmente eu emagreço muito devagar e fico impaciente, desistindo do processo e descontando na comida. São muitos anos nesse mesmo ciclo vicioso. Para tentar novos resultados, tentarei novas atitudes.