jaaneilkova- Журнал, 28 июл 19

всем доброе утро (день)☀️
на фс уже давно, но именно сейчас захотелось делиться фотографиями, рецептами да и мне кажется, мотивации на похудении так будет больше
а на завтрак сегодня оладьи с йогуртом и бананом также кофе с молоком🥞
все вместе на 350кк

---

1328 ккал

Жир: 53,22г | Белк: 73,08г | Углев: 151,75г.   Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Кокосовое Масло, Банан, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Обед: Ремит Балык Дарницкий, Heinz Терияки Соус , Bravolli Кускус, Помидоры. Ужин: Коровка из Кореновки Глазированный Сырок с Кокосом, Грейпфрут, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти. Перекус/Другое: Минтай Запечённый, банан Мини, Коровка из Кореновки Эскимо, Сливы, Суфле из ряженки. подробнее ...