drug116- Журнал, 28 июл 19

Параметры Пользователя drug116 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2019

90 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2019:

2758 ккал

Жир: 116,22г | Белк: 127,75г | Углев: 268,53г. Завтрак: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Myprotein Протеин. Обед: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Каравай Хлеб Старосельский, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Ужин: Жигулевское Пиво Светлое, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Бургер Кинг Наггетс Бургер, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Мандарины, Нектарин, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Вафельный Рожок, SIS Go Isotonic Energy. подробнее ...

4360 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 2 часа и 11 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

drug116-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

drug116- Журнал, 28 июл 19

Оставить свой Комментарий

drug116-Изменение Веса