Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2019
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2881 ккал
|
Жир: 130,48г | Белк: 107,23г | Углев: 327,79г.
Завтрак: Giorgio Canned Mushrooms, Cooked Mature Onions (from Fresh), Heinz Tomato Ketchup, Tabasco Original Pepper Sauce, Vegetable Oil, Swiss Cheese , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Giorgio Canned Mushrooms, Home Fries. Обед: Lemon Juice , Kroger Queen Olives, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Sour Dough Bread, Butter , Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, French's Classic Yellow Mustard, Peppermint (Mint) , Unsweetened Iced Tea, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Brownie, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium). Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. подробнее ...
|
|
3894 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
