|
Скрамбле де фромаж
|
1749 ккал
|
Жир: 92,10г | Белк: 188,74г | Углев: 35,98г.
До Завтрака: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, MusclePharm Combat. Завтрак: Universal Nutrition Animal Pak, Верес Огурцы, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Billa Яйцо Куриное, ВкусВилл Сосиски Сливочные Вкусвилл, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный, Белая Дача Полезный Кейл. Обед: ВкусВилл Шпек Сыровяленый, Приневское Вешенки, California Gold Nutrition Coconut Oil, Русское Море Форель Слабосоленая, Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Flex. До Ужина: California Gold Nutrition Coconut Oil, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Казылык . Ужин: California Gold Nutrition Coconut Oil, MusclePharm Combat. Перекус/Другое: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи. подробнее ...
|
|
 Комментария
andrew.y, ещё раз приходим к тому, что всё индивидуально😉🙏успехов вам в этом нелёгком поприще
29 июл 19 написано членом: vkolga1821
|
Все индивидуально, кроме того что не индивидуально 👽
29 июл 19 написано членом: andrew.y
|
29 июл 19 написано членом: vkolga1821
|
Наверное не совсем было понятно, что я имел ввиду под гречневой клетчаткой. Разумеется я не ем гречку килограммами, чтобы эту клетчатку получить. Я вообще гречку не ем.
Продается в пакетах, бренд сибирская клетчатка называется, в частности, что я беру. Это как опилки.
29 июл 19 написано членом: andrew.y
|
andrew.y, я вас поняла😊знаю такую клетчатку, но не использую на кето. Моя клетчатка - зелень, зеленые овощи
29 июл 19 написано членом: vkolga1821
|
Ну, у меня не получается столько сельдерея съесть, чтобы клетчатку добрать. Остальные овощи как раз меня выбьют по углеводам, если я буду только на них полагаться.
29 июл 19 написано членом: andrew.y
|
andrew.y, в основном листовые, а так все зеленое и что над землей растет😉👍
29 июл 19 написано членом: vkolga1821
|
Ну я рад что вам этого хватает, что сказать, или можете в себя впихнуть столько листьев :)
29 июл 19 написано членом: andrew.y
|
andrew.y, 😁а еще масло мст, авокадо, кокосовое хорошие помощники. У меня строгое кето 15/80/5 Особо не забалуешь, зато понимаешь всю любовь к говяжьему жиру, топленому маслу, мяску, холодцу...ммм...кайф😍😍😍
29 июл 19 написано членом: vkolga1821
|
Не знаю каким боком этот новый список относится к клетчатке, наверное мы уже в целом про кето. Для меня «строгое» кето это кето каждый день, в противовес 5 и выходные на низкоуглеводной. По этой терминологии я на строгом
29 июл 19 написано членом: andrew.y
|
andrew.y, строгое/не строгое от процентов бжу зависят. В среднем это 20/70/10 А более строгое меньше углей, 15/80/5 далее вообще возможен карнивор, он идет безуглеводный. Т.е. от слова совсем. 0% углеводов.
29 июл 19 написано членом: vkolga1821
|
Нет. Организм либо в кетозе, либо не в кетозе. Типичная рекомендация это <50 углеводов, или <10% от к
29 июл 19 написано членом: andrew.y
|
Хотя я понимаю откуда тут ноги растут, это видимо растет из чьих то желаний меряться у кого кетоз больше :)
29 июл 19 написано членом: andrew.y
|
Я не про вас, а исторически, зная какой народ тут обидчивый 🙆♂️
29 июл 19 написано членом: andrew.y
|
andrew.y, ну да, состояние кетоза обязательно при кето. Потом процесс адаптации🙏у меня терапевтическое кето, по здоровью, не с целью похудеть
29 июл 19 написано членом: vkolga1821
|
Одно другому не мешает наверное ;)
29 июл 19 написано членом: andrew.y
|
andrew.y, так-то да но у меня цель наростить мышечную массу😉повышаю ккал + спорт и кето😁
29 июл 19 написано членом: vkolga1821
|
29 июл 19 написано членом: andrew.y
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
