|
Самая смешная история тут — девушка неделю считала по 1000к в день и ее вес не поменялся. Любители пожрать, ищущие оправданий, разумеется ей предложили увеличить кал. Она это сделала и поправилась на 2 кг 😂
Выводы:
1) если вы считаете кал и не худеете, значит вы не все считаете. Купите весы нормальные и перестаньте лить масло в салат на глаз
2) если вы не худеете, значит вы не в дефиците и надо уменьшать кал
3) в любой ситуации активная группа шизофреников будет рекомендовать увеличит кал как средство для похудания
|
1749 ккал
|
Жир: 92,10г | Белк: 188,74г | Углев: 35,98г.
До Завтрака: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, MusclePharm Combat. Завтрак: Universal Nutrition Animal Pak, Верес Огурцы, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Billa Яйцо Куриное, ВкусВилл Сосиски Сливочные Вкусвилл, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный, Белая Дача Полезный Кейл. Обед: ВкусВилл Шпек Сыровяленый, Приневское Вешенки, California Gold Nutrition Coconut Oil, Русское Море Форель Слабосоленая, Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Flex. До Ужина: California Gold Nutrition Coconut Oil, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Казылык . Ужин: California Gold Nutrition Coconut Oil, MusclePharm Combat. Перекус/Другое: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 46
 Комментария
Ну вот, "активная группа шизофреников"🙈А я как раз поверила, увеличила калорийность и худеется! Интересно Ваше мнение- как вы рекомендуете худеть? Какова Ваша стратегия?
27 июл 19 написано членом: olgafilips
|
Соглашусь с автором
Если человек не худеет на "дефиците", значит нужно либо больше двигаться, либо создать ещё бОльший дефицит
27 июл 19 написано членом: return555space
|
А до этого толстели, Ольга?
27 июл 19 написано членом: andrew.y
|
Честно говоря я ничего не рекомендую, кроме того, чтобы весь процесс был в удовольствие 🧘🏼♂️
27 июл 19 написано членом: andrew.y
|
о, да, когда я ничего не считала, а кушала только то, что мне было вкусно, то толстела. Потом худела, чтобы немного сбросить вес, и снова кушать все повкуснее. Сейчас я думаю что съесть, чтобы это и вкусно было и не калорийно.
27 июл 19 написано членом: olgafilips
|
вы решили на fatsecret английский практиковать? смотрю, в диетический календарь половину продуктов на английском языке записываете "boiled eggs''
27 июл 19 написано членом: sergeyfat1992
|
Сергей не понял вашу претензию, но заинтригован — что имеено вам не нравится и что мне надо делать, по вашему?)
27 июл 19 написано членом: andrew.y
|
не, самая смешная у меня. худела на 1700, а на 1300 - нет. Чего бы еще взвесить, чай наверно и кофе. И ведь правда их не взвешиваю. Вот оказывается в чем зло. Даа. Попала в группу шизофреников, хорошо хоть в пассивную по факту. Думаете надо до 1000 срезать или до 800? Вы бы сколько рекомендовали при моем весе?
27 июл 19 написано членом: levoch
|
27 июл 19 написано членом: MissGrekhova
|
У меня девушка на 2100 ккал начала худеть (сидела на 1100). Зато вообще без срывов. То есть стабильно 2100 каждый день. Сейчас она весит 52 кг и ест на 2300-2400.
27 июл 19 написано членом: Repsih
|
Объясните мне одну вещь, пожалуйста, что не нравится Сереге, а?😆 Который раз зависаю на его комменте и никак понять не могу, в чем дело - то?) Мне даже свою историю перехотелось рассказывать😂
27 июл 19 написано членом: Sabinka2003
|
по поводу Сереги, без поняти,я комменты всегда странные.С автором не согласна,не стоит быть таким голословным,по-моему,опыту все не так просто
27 июл 19 написано членом: puhlyk
|
про шизофренников - это 5)))
27 июл 19 написано членом: mari-7
|
27 июл 19 написано членом: nastasik87
|
mari-7 А Вы журнальчик откройте, мы Вам тоже оценок наставим.
27 июл 19 написано членом: levoch
|
дело в том, что организм адаптируется к большому дефициту и переходит в режим экономии. Обменка снижается, внетренировочная активность и тренировочная тоже снижаются, т.к. энергии мало. организм "засыпает" грубо говоря. Поэтому вес встаёт, организм пытается выжить на маленьких калориях. Потому и рекомендуют увеличивать калории, дабы его разбудить, запустить. После пары недель нормального питания можно опять уходить в небольшой дефицит и худеть быстрее и качественнее. Почитайте Бразговского.
27 июл 19 написано членом: Lesya2202
|
У Бразговского весь мир еда! И качество жизни определяется количеством съеденного: чем больше ешь, тем лучше, качественнее и правильнее живёшь! Извините, но так это задолбало! Люди, жизнь - это не только куча еды, посмотрите на йогов и проч. Минимум еды, максимум просветления и духовности! А то какой-то культ: жри больше, ещё больше, ещё, ещё! Это мое мнение. Спорить не буду.
27 июл 19 написано членом: lena_polyana
|
Бразговский это авторитет среди любителей пожрать я посмотрю) не знаком с этой личностью и читать его не намерен, спасибо, мне вполне хватает тут отрывочных комментариев
Что касается шизофрении — для меня это определяется представлением, что энергию организм берет из чистого воздуха, мыслями что можно худеть в профиците и полнеть в дефиците
27 июл 19 написано членом: andrew.y
|
Также, дорогие читатели или лучше сказать любители плотно покушать, большой дефицит это не 1600 или 1700 :) и низкоколорийка это абсолютно стандартный научно обоснованный и медицински подкрепленный традиционный вариант. Че тут обсуждать то.
То что у вас лично проблемы с ним не отменяет этих фактов
27 июл 19 написано членом: andrew.y
|
Каждый имеет право на мнение) Мне лично одно другому не мешает, я люблю и вкусно поесть, и хорошо отдохнуть, и на славу поработать. Бразговского не делает культ из еды, он исследует проблему питания всего лишь, ибо сейчас всё вертится вокруг еды и спорта. В том числе и помогает девочкам, худеющим на 700 ккал, приводящим к гормональным и психологическим сбоям, не бояться еды.
27 июл 19 написано членом: Lesya2202
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
