Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2019
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2379 ккал
|
Жир: 117,66г | Белк: 88,90г | Углев: 245,40г.
Завтрак: Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Aunt Nellie's Pickled Beets, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Cucumber (with Peel) , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Red Salsa, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, On The Border Cheese Chile Relleno, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese. Ужин: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Grapefruit, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard, French's Classic Yellow Mustard, Red Leaf Lettuce , Tomatoes, Mature Onions, Gardein Crispy Chick'n Patties, Corn, Kettle Brand Sour Cream, Onion & Chive Potato Chips, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Chobani Blackberry on The Bottom. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Oh Snap! Pickling Co. Cool Beans Pickled Green Beans, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Mountain Dew Diet Supernova (Bottle), Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
3172 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
