johnpersico- Журнал, 05 фев 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2013

67,9 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2013:

1880 ккал

Жир: 59,25г | Белк: 62,88г | Углев: 269,51г. Завтрак: Bananas, Coffee with Sugar. Обед: french fries, enchilada, Root Beer. Ужин: Special Dark Lager, blue cheese dressing, salad, chicken, mango. Перекус/Другое: chocolate chip cookies. подробнее ...

2656 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 35 минуты, Бег - 11 км/ч - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 38 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю