mumarifah- Журнал, 25 июл 19

Параметры Пользователя mumarifah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lumayan sedih sih, diet disaat keuangan benar benar masih amburadul :)) semoga segera membaik biar bisa makan sehat, bisa beli sayur dan buah. Iya sayur lebih murah harusnya, tapi aku mikir yang bisa awet sampe besok, dan ga bau atau layu wkwk

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2019:

784 ккал

Жир: 38,18г | Белк: 48,82г | Углев: 69,67г. Обед: Alfamart Ikan Pindang, Yellow Sweet Corn . Ужин: Boiled Egg, Yellow Sweet Corn, Indonesian Fried Tempeh. Перекус/Другое: Arnott's Good Time, Roma Malkist Abon. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Езды на Мотоцикле - 1 час, Преподавание - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...

44 Сторонников Поддержка

Комментария

😊😊💪💪💪💪 semangatttt...

25 июл 19 написано членом: Momdzak

Pantang menyerah mbak... Coba belanja dipasar saja. Kangkung seikat isi banyak cuma 2ribu. Cara awetnya dibungkus pke koran bekas, trs masukin lemari es. Bisa dimasak buat 2hari. Fighting.... 💪

25 июл 19 написано членом: jantung sehatku

Sama pisan kayak aku :') Ekonomi lg sangat nggak mendukung untuk saat ini. Pengen makan dada ayam, tapi uang mentoknya makan telur rebus. Ga papa. Semoga keuangan kita semua lekas membaik. Aamiin. Semangat!

25 июл 19 написано членом: Bonafide90

@jantung sehatku klo anak kos gmna dong .. kan gk pnya lemari es? apa dibungkus koran aj bisa gk layu syurannya?

25 июл 19 написано членом: intan1604

Karbo kompleks bisa pakai ubi murah sekilo cm 7rb sampai 8rb,bisa d taro d luar bkn d kulkas...

25 июл 19 написано членом: wnovaizah

@intan1604 saya juga anak kos. pagi2 bangun ke warung jualan sayur. beli seperlunya untuk hari itu.

25 июл 19 написано членом: dienaamalia

Semangat yah 💪 semoga kita semua diberi keluasan rezeki. Sayur yg bisa tanpa kulkas labu siam, terong, wortel, kol (estimasi 2-3hari) jd misal hari ini ke pasar beli sayur ijonya bisa bayam/kangkung/sawi untuk dimasak hari itu juga, besoknya kol, besoknya terong. Labu/wortel untuk hr terakhir karna dia paling awet. Buahnya bisa pisang, jeruk, tomat. Klo tukang buah ada motong pepaya/nanas bisa beli untuk dimakan hari itu 1-2 potong. Dulu aku tiap hari buahnya tomat (sekilo bisa 3-4 hari) asal gak kena air awet msh bagus kok. Pisang Mas 1 sisir 10rb bisa 4 harian

25 июл 19 написано членом: Airin911

semangat

25 июл 19 написано членом: wisyelia rahmadani

Qismin 😂😂semangat kak, sama aja aq juga diett minim budget

25 июл 19 написано членом: Sinthul

Terima kasih semua atas saran dan semangatnya. Semoga kita semua sehat dan lancar rejeki selalu 🙏

26 июл 19 написано членом: mumarifah


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mumarifah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mumarifah- Журнал, 25 июл 19

Оставить свой Комментарий

mumarifah-Изменение Веса