julcof- Журнал, 25 июл 19

Параметры Пользователя julcof | < Предыдущая Запись |Следующий >

Back home and back on track..Not a significant weight loss but going in the right direction.

70,3 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2019:

788 ккал

Жир: 19,79г | Белк: 82,85г | Углев: 76,67г. Завтрак: Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Raspberries, Coffee. Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle). Ужин: Light Mayonnaise, Baked or Broiled Salmon, Old Bay Old Bay Seasoning, Asparagus. Перекус/Другое: Sweet Cherries. подробнее ...

1873 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

That's the way to do it!

25 июл 19 написано членом: AboutMyTribe


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julcof-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julcof- Журнал, 25 июл 19

Оставить свой Комментарий

julcof-Изменение Веса