nurwidayati- Журнал, 25 июл 19

Параметры Пользователя nurwidayati | < Предыдущая Запись |Следующий >

perasaan masih sama aja..stlh disandingkan..ternyata berbeda..

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2019:

1140 ккал

Жир: 38,30г | Белк: 104,13г | Углев: 109,87г. Завтрак: Kacang Almond, Tahu, Tahu Goreng, Apel, Kurma, Kimchi. Обед: Kenari, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Terung Dimasak. Ужин: Kaldu Ayam, Pare, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kaldu Ayam, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Pare, Bayam Dimasak (dari Segar). Перекус/Другое: Mangga. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Perutnya bisa menyusut gt makan sma OR nya kaya gimana ?

02 авг 19 написано членом: cintacintaputih

makan masih biasa aja.. msh makan tumis..tpi stop gorengan.. protein 35% karbo 45% lemak 20% olahraga.. ikutin di youtube #eh_olahraga_yuk terutama yg hiit cardio aku rutin baru 3bulan ini aja lingkar menyusut 13cm

02 авг 19 написано членом: nurwidayati

Www keren 🎉👍

02 авг 19 написано членом: cintacintaputih


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurwidayati-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurwidayati- Журнал, 25 июл 19

Оставить свой Комментарий

nurwidayati-Изменение Веса