lin187- Журнал, 25 июл 19

Параметры Пользователя lin187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ребята заканчиваю со снижением веса! попробую закрепить. но впереди отпуск. что получится покажет сентябрь!
итак результат:
сентябрь 2018 - 116.4 кг
июль 2019 - 73.1 кг
у меня всё!

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2019:

913 ккал

Жир: 48,95г | Белк: 62,05г | Углев: 57,87г. Завтрак: Яйцо, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Махеевъ Джем Апельсиновый, Кофе с Молоком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. Обед: Райт Окунь Жареный, Курица с Овощами. Ужин: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Макфа Макароны Отварные, СибКолбасы Сардельки Необыкновенные. подробнее ...

116 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

470 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 61

Комментария

Невероятно! Вы большая молодец! успехов в удержании

24 июл 19 написано членом: ekaterina000000

Начинается самый сложный этап, удержать результат, искренне желаю вам успеха в этом не лёгком деле!

24 июл 19 написано членом: vodolei4nk

какая же Вы молодец!!!! здоровья и красоты Вам !!!!

24 июл 19 написано членом: sofi.anapa

да, теперь самое сложное, держитесь и держите нас в курсе

24 июл 19 написано членом: Про100Алла

Супер. Классный результат.

24 июл 19 написано членом: вита74

Молодец!!!

24 июл 19 написано членом: Оль777

Вы молодец. Подскажите, в каком состоянии у Вас кожа после столь значительной потери веса?

24 июл 19 написано членом: АнастасияАрапова

Поздравляю!!!💐🌷🌹🌸

24 июл 19 написано членом: ella_zhig

Поздравляю!!!! НО! посмотрела Ваш диетический календарь - на самом деле соблюдался столь низкий калораж?

24 июл 19 написано членом: Evfimia

Тоже интересно узнать о состоянии кожи, т.к. предстоит скидывать примерно такой же вес

24 июл 19 написано членом: Irinka Malinka_

спасибо, девчата. В день не больше 700 кКал (Ну конечно под конец и 900 и 1000 была). утром 20-30 мин упражнения или бег. вечером обруч 20-30 мин. сб - вс не скрою отдыхаю)))) кожа конечно немного подвисает. но не критично. сейчас буду заниматься именно над кожей и телом. хочу приучить себя к сауне хотя не люблю ее. бассейн бы не помешал. но это все в сентябре. А август отпуск -море-автопробег!

24 июл 19 написано членом: lin187

А система. я уже как то писала. начинала 2 месяца с Еленой Кален. потом сама

24 июл 19 написано членом: lin187

Evfimia, да старалась всё записывать что ела. Правда последние 2 -3 недели могла что-то упустить. Так как уже поняла сколько мне нужно, чтоб не было перебора. По своим ощущениям уже сужу. Поэтому могу себя немного и конфетой и пироженкой побаловать)))😉

24 июл 19 написано членом: lin187

🍀🍀🌺🌺🌺🍀🍀Молодчина, отлично как👏👏Большой путь👏👏Какой кк поддержки предполагаете? Подъем считать кк будете? Или всё, свобода? 💨💨💨

24 июл 19 написано членом: FlightSecret

👍👍👍молодец

24 июл 19 написано членом: nastya18_06

Умница!

24 июл 19 написано членом: DariaGolyanishcheva13

lin187 Ещё раз просмотрела ваш диетический календарь... Меньше 1000 кк выходило достаточно длительное время. Удивительно! Вы - Герой, что удержались!

24 июл 19 написано членом: Evfimia

Молодец!!! Так держать!!! Только вперёд, не сдавайся))) все получится)))

24 июл 19 написано членом: Nadin_Zemtsova

Отличный результат! Удачи Вам в его сохранении! И приятного путешествия!

25 июл 19 написано членом: storyowner

Супер. А как посмотреть диетический календарь?)

25 июл 19 написано членом: TanyaSemyonova

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lin187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lin187- Журнал, 25 июл 19

Оставить свой Комментарий

lin187-Изменение Веса