Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lin187
Журнал
25 июл 19
lin187- Журнал, 25 июл 19
Параметры Пользователя lin187
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ребята заканчиваю со снижением веса! попробую закрепить. но впереди отпуск. что получится покажет сентябрь!
итак результат:
сентябрь 2018 - 116.4 кг
июль 2019 - 73.1 кг
у меня всё!
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 июля 2019:
913 ккал
Жир: 48,95г | Белк: 62,05г | Углев: 57,87г.
Завтрак:
Яйцо, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Махеевъ Джем Апельсиновый, Кофе с Молоком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные.
Обед:
Райт Окунь Жареный, Курица с Овощами.
Ужин:
Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Макфа Макароны Отварные, СибКолбасы Сардельки Необыкновенные.
подробнее ...
116 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
470 Сторонников
Поддержка
1 до 20 из 61
Комментария
Невероятно! Вы большая молодец! успехов в удержании
24 июл 19 написано членом:
ekaterina000000
Начинается самый сложный этап, удержать результат, искренне желаю вам успеха в этом не лёгком деле!
24 июл 19 написано членом:
vodolei4nk
какая же Вы молодец!!!! здоровья и красоты Вам !!!!
24 июл 19 написано членом:
sofi.anapa
да, теперь самое сложное, держитесь и держите нас в курсе
24 июл 19 написано членом:
Про100Алла
Супер. Классный результат.
24 июл 19 написано членом:
вита74
Молодец!!!
24 июл 19 написано членом:
Оль777
Вы молодец. Подскажите, в каком состоянии у Вас кожа после столь значительной потери веса?
24 июл 19 написано членом:
АнастасияАрапова
Поздравляю!!!💐🌷🌹🌸
24 июл 19 написано членом:
ella_zhig
Поздравляю!!!! НО! посмотрела Ваш диетический календарь - на самом деле соблюдался столь низкий калораж?
24 июл 19 написано членом:
Evfimia
Тоже интересно узнать о состоянии кожи, т.к. предстоит скидывать примерно такой же вес
24 июл 19 написано членом:
Irinka Malinka_
спасибо, девчата. В день не больше 700 кКал (Ну конечно под конец и 900 и 1000 была). утром 20-30 мин упражнения или бег. вечером обруч 20-30 мин. сб - вс не скрою отдыхаю)))) кожа конечно немного подвисает. но не критично. сейчас буду заниматься именно над кожей и телом. хочу приучить себя к сауне хотя не люблю ее. бассейн бы не помешал. но это все в сентябре. А август отпуск -море-автопробег!
24 июл 19 написано членом:
lin187
А система. я уже как то писала. начинала 2 месяца с Еленой Кален. потом сама
24 июл 19 написано членом:
lin187
Evfimia, да старалась всё записывать что ела. Правда последние 2 -3 недели могла что-то упустить. Так как уже поняла сколько мне нужно, чтоб не было перебора. По своим ощущениям уже сужу. Поэтому могу себя немного и конфетой и пироженкой побаловать)))😉
24 июл 19 написано членом:
lin187
🍀🍀🌺🌺🌺🍀🍀Молодчина, отлично как👏👏Большой путь👏👏Какой кк поддержки предполагаете? Подъем считать кк будете? Или всё, свобода? 💨💨💨
24 июл 19 написано членом:
FlightSecret
👍👍👍молодец
24 июл 19 написано членом:
nastya18_06
Умница!
24 июл 19 написано членом:
DariaGolyanishcheva13
lin187 Ещё раз просмотрела ваш диетический календарь... Меньше 1000 кк выходило достаточно длительное время. Удивительно! Вы - Герой, что удержались!
24 июл 19 написано членом:
Evfimia
Молодец!!! Так держать!!! Только вперёд, не сдавайся))) все получится)))
24 июл 19 написано членом:
Nadin_Zemtsova
Отличный результат! Удачи Вам в его сохранении! И приятного путешествия!
25 июл 19 написано членом:
storyowner
Супер. А как посмотреть диетический календарь?)
25 июл 19 написано членом:
TanyaSemyonova
Следующая>>
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lin187-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю