JW1206- Журнал, 24 июл 19

Параметры Пользователя JW1206 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2019

53 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2019:

1681 ккал

Жир: 99,78г | Белк: 107,25г | Углев: 94,74г. Завтрак: Sos Czosnkowy, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Pomidory, Świeży Makaron (Ugotowany), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Обед: Ser Gouda lub Edamski, Chleb Biały, Świeży Makaron (Ugotowany). Ужин: Herbata bez Cukru, Bulion z Kury/Kurczaka. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 1 час, Учеба - 1 час, Уборка - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Аэробика - 15 минуты, Фитнес - 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JW1206-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JW1206- Журнал, 24 июл 19

Оставить свой Комментарий

JW1206-Изменение Веса