zagumen- Журнал, 24 июл 19

Параметры Пользователя zagumen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2019

98,5 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2019:

2213 ккал

Жир: 103,80г | Белк: 146,46г | Углев: 169,35г. Завтрак: Хлеб Бородинский, Батон, Авистрон Икра Сига, Слабое Кофе с Сахаром, Самбери Сыр Король Артур. Обед: Картофельная Запеканка с Фаршем, Котлета Куриная, Виктория Шапка Мономаха. Ужин: Пить Кофе Салат из Томатов и Огурцов с Перепелиными Яйцами, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Верес Малина с Сахаром, Городецкий Творог 9%, Конфета, Княгинино Кефир 2,5%. подробнее ...

3485 ккал

Упражнение: Степпер - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zagumen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zagumen- Журнал, 24 июл 19

Оставить свой Комментарий

zagumen-Изменение Веса