Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2019
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2039 ккал
|
Жир: 77,75г | Белк: 103,02г | Углев: 239,64г.
Завтрак: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Арахис, Увелка Пшено Шлифованное. Обед: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Пятерочка Банан, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Сахар, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Волжаночка Ряженка 2,5%. Ужин: Груша, Домик в деревне Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кабачок, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Квас, Бобровский Сыр Голландский Шар, Бобровский Сыр Голландский Шар, Бобровский Сыр Голландский Шар. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Рыбный День Пелядь Вяленая, Макдоналдс Сахар, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Вкусный День Ряженка 2,5%, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Дары Природы Миндаль Натуральный, Каравай Хлеб Дарницкий, Ветчина Куриная, Дары Природы Миндаль Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Пятерочка Банан, Сахар, Сахар, Сахар. подробнее ...
|
|
1830 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
