MinhaRotina- Журнал, 24 июл 19

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Ontem terça feira foi meu Segundo dia de exercicios fisicos em casa... Como iniciei pegando pesado,hateres de 3 quilos, caneleiras de 2 quilos? ESTOU TOTALMENTE QUEBRADA EM CIMA DA CAMA kkkkk.A dor é muito intensa, mas estou satisfeita com esse upgrade

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Комментария

bom dia! colega, te aconselho pegar menos peso para evitar lesão muscular e TB não te causar frustração... minha esposa está começando agora TB e esta pegando bem leve. a evolução tem que ser gradativamente. não tenha pressa e faça tudo certinho que o retorno é certo!!! boa sorte e foco!!!💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼

24 июл 19 написано членом: Sousarj

Sousarj muito obrigada pela dica! Gracas a deus hj acordei melhor, porque desde domingo a coisa foi bem tensa.. Mal conseguia me mover da cama, hj ja consigo me locomover bem melhor gracas a deus

25 июл 19 написано членом: MinhaRotina

🙏🏼🤜🏼💥🤛🏼

25 июл 19 написано членом: Sousarj

Começo dói tudo mesmo...logo passa!!

25 июл 19 написано членом: K_mickey


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