Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
23 июл 19
srossca- Журнал, 23 июл 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Completed my Double today with1K Total Cals burned. Let’s see if this gets the scale back to Maintenance!!
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 июля 2019:
2204 ккал
Жир: 74,72г | Белк: 188,89г | Углев: 195,28г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry.
Обед:
Costco Frozen Chicken Breast, RM Steakhouse Style Tri-Tip, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Plum, Rosarita Refried Beans, Boiled Egg, Safeway Baby Carrots, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Chiquita Mini Banana.
Ужин:
Kirkland Signature Mixed Nuts, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Costco Frozen Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Nabisco Honey Maid Graham Crackers, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small).
подробнее ...
1104 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
You do hard core muscle work. Wonder what philosophy you have chosen in regards increased muscle mass, and body weight?
23 июл 19 написано членом:
Diddlee
I eat plenty of protein for the muscles, especially after the workout 🏋️♀️. Also reduced my HIIT program to 1 per week, as it was great for endurance, but draining my mass. The other days are Strength & Conditioning!! Last but not least, I set a Goal to do at least 100 pushups everyday!!
23 июл 19 написано членом:
srossca
Sounds good to me! Great job!
23 июл 19 написано членом:
Kennyn27
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
