Ōzge13- Журнал, 23 июл 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2019:

2113 ккал

Жир: 100,77г | Белк: 83,02г | Углев: 230,13г. Завтрак: Pide Ekmeği, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta, Ceviz. Обед: Siyah Zeytin, Domatesler, Torku Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Ужин: Pide Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Tavuk Sote. Перекус/Другое: Algida Keyif, Ceviz, Karpuz. подробнее ...

2937 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 26 минуты, Уборка - 1 час и 53 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 11 минуты. подробнее ...

43 Сторонников Поддержка

Комментария

afiyet olsun

23 июл 19 написано членом: gul fdnk

Teşekkür ederim 😊 yiyemedim hiç canım istemedi biraz tırtıklayıp bıraktım 🙈

23 июл 19 написано членом: Ōzge13

Aferin tirtikla birak. gecede acık göm kekleri cikolatalari 🙃

23 июл 19 написано членом: vtetik

Hehe ben de ondan korktum ama yapmadım Biraz ceviz atıştırdım kahveyle O da çok geç saate kalmadan 👍

23 июл 19 написано членом: Ōzge13

İçtiğin şey sanırım ayran ,sana tavsiyem süt ve süt ürünleri tamam kalsiyum açısından zengin olabilir ama çok tüketme deriyi kalınlaştırır kilo vermen zorlaşır

25 июл 19 написано членом: hakangoksu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 23 июл 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса