Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2019
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2126 ккал
|
Жир: 90,28г | Белк: 102,86г | Углев: 226,41г.
Завтрак: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Yves Veggies Meatless Pepperoni, Oregano , Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Delallo Hearts of Palm, Johnny's Seasoning Salt. Обед: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Ужин: Potatoes (Drained Solids, Canned), Sorrento Part Skim Ricotta Cheese, Coca-Cola Diet Coke, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), Osem Chicken Style Consommé, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Athens Fillo (Phyllo) Dough, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Gardein Crispy Chick'n Patties, Hanover Frozen Mixed Vegetables, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coffee. подробнее ...
|
|
3108 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
