RNIFer- Журнал, 23 июл 19

Параметры Пользователя RNIFer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2019

61,5 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 8,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2019:

1040 ккал

Жир: 65,47г | Белк: 67,39г | Углев: 45,74г. Завтрак: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , IHOP Fried Eggs, Boiled Egg, Dole Frozen Mixed Fruit, BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Protein Shakes. Обед: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Перекус/Другое: Kirkland Signature Nut Bar , Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Monster Beverage Zero Ultra, Dunkin' Donuts Coffee with Cream. подробнее ...

1789 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RNIFer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RNIFer- Журнал, 23 июл 19

Оставить свой Комментарий

RNIFer-Изменение Веса