Difana88- Журнал, 23 июл 19

Параметры Пользователя Difana88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Masih belum turun lagi... tp ttp semangat..

Skrng fokus ke defkal aja.. 80% Real food, 20% Funfood...

55 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2019:

1294 ккал

Жир: 61,43г | Белк: 59,04г | Углев: 129,05г. Завтрак: Telur Rebus Lunak, Jeruk, Jahe, Kunyit, Jeruk Nipis, Madu, Jus Jeruk Peras Segar. Обед: Barco Coconut Cooking Oil, Garam Laut, Bamboe Bumbu Balado, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Ужин: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Sinti Sambel Pecel, Kubis, Pare, Tahu Kukus, Telur Rebus. Перекус/Другое: Pangsit Polos, Siantar Top Gemez Enaak, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kopi (Diseduh dari Bubuk). подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Difana88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Difana88- Журнал, 23 июл 19

Оставить свой Комментарий

Difana88-Изменение Веса