IL'DAR_112-27.05- Журнал, 23 июл 19

Параметры Пользователя IL'DAR_112-27.05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2019

103,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2019:

1733 ккал

Жир: 87,13г | Белк: 107,85г | Углев: 133,83г. Завтрак: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Жареное Яйцо, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Хлеб Бородинский, Макфа Макароны Отварные. Обед: Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Ужин: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Перекресток Персик, Сгущенное Молоко, Избенка Сметана 15%, Творог 5%. подробнее ...

4276 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IL'DAR_112-27.05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IL'DAR_112-27.05- Журнал, 23 июл 19

Оставить свой Комментарий

IL'DAR_112-27.05-Изменение Веса