Ustina_- Журнал, 23 июл 19

Как же я рада! При том, что кушаю от души, просто сама собой активность увеличилась и мышц, видимо, больше стало. На работе теперь ем не 2 обеда, а 1 и 2 перекуса небольших, может, этот стресс тоже повлиял

58,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1468 ккал

Жир: 52,63г | Белк: 86,09г | Углев: 162,80г.   Завтрак: Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Каждый День Рис Круглозерный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Balance Миндаль, Протеиновые Оладьи. Обед: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Ужин: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Перекус/Другое: Слобода Термостатный Йогурт с Манго, Овсяное Печенье, Банан. подробнее ...