ozhogem- Журнал, 22 июл 19

Уже более чем полгода не могу взять себя в руки(( с прошлого лета набрала почти 4 кг((
Мой вес сейчас 62,7 при росте 182 см. Идеальный вес 59,5...
Хочется вернуться в прежние параметры - 91/63/92
Сейчас я - 92/68/95...
И нет, я совсем не тощая при весе 59

---

1179 ккал

Жир: 31,16г | Белк: 89,11г | Углев: 141,16г.   Завтрак: Дыня, Изюм (без Косточек), Геркулес, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Обед: Шарлотка с Яблоками, Лента Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Бедра Индейки. Ужин: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе с Молоком. подробнее ...