|
обед 342 ккал
|
1506 ккал
|
Жир: 68,24г | Белк: 59,65г | Углев: 144,70г.
Завтрак: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Ашан Персик Свежий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Обед: Herbalife Чай N-R-G, Шарлиз Пастила Ассорти, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Вино Красное Сухое, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Приосколье Филе Грудки "по-Царски", Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пекинская Капуста, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Красный Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Огурец (без Кожуры), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Ужин: Кальмары (Вареные или на Пару), Лента Фунчеза, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Herbalife Чай N-R-G, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Перекус/Другое: Bonjour Тарталетки со Вкусом Сливочный Крем, Everyday Батончик-Мюсли Орехи и Семечки, Пятерочка Черешня. подробнее ...
|
|
1997 ккал
|
Упражнение:
джакузи - 30 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Горный Велосипед - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Diamantzvezda-Изменение Веса
|
