Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
a.asbach
Журнал
22 июл 19
a.asbach- Журнал, 22 июл 19
Параметры Пользователя a.asbach
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2019
85,4 кг
Потеряно до сих пор:
14,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июля 2019:
1526 ккал
Жир: 30,13г | Белк: 128,26г | Углев: 179,37г.
Завтрак:
Aldi Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Albi Tomatensaft, Kaffee, Haferflocken, Äpfel.
Обед:
Gurke (mit Schale), Schwarzbrot, Harry Dinkel Toastbrötchen, Gutfried Corned Turkey, Gutfried Putenbrust Natur.
Ужин:
Edeka Bio Möhrensaft, Tomaten, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Uncle Ben's Express Mediterran, Aldi Putenschnitzel.
Перекус/Другое:
Arla Esrom, Aldi Laugenstange.
подробнее ...
2357 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Danke für eure Unterstützung, Gewicht gehalten trotz Hochzeitsfeier meiner Tochter. Aber das Ziel muss ich jetzt endlich konzentrierter angehen. Danke eure Andrea, auch ihr habt tolle Erfolge.
22 июл 19 написано членом:
a.asbach
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
a.asbach-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю