|
Это мой коллаж, до и после 121/65. На данный момент 70, но будет 63))
|
1511 ккал
|
Жир: 55,37г | Белк: 73,28г | Углев: 186,46г.
Завтрак: Snickers Сникерс, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Boombar Арахисовая Паста, Chikabar Протеиновый Батончик со Вкусом Какоса. Обед: Starbucks Dark Chocolate , Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Красное Яблоко, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Ужин: Boombar Арахисовая Паста, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Красное Яблоко, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Перекус/Другое: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Cachet Extra Dark Chocolate 85%, Конфета, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги. подробнее ...
|
|
 Комментария
21 июл 19 написано членом: karisa9
|
Отличный настрой! Так держать! Хорошо выглядите!
21 июл 19 написано членом: yaskova
|
Супер! 👏🏻 На сколько Кк питались?
21 июл 19 написано членом: santa666
|
21 июл 19 написано членом: FlightSecret
|
Спасибо всем большое😘😘. Сейчас 1300-1500. А когда сбрасывала 600-900 кКал (знаю что мало, но похудела на 50 кг). Сейчас наверное такое не повторила бы🤔🤔.
21 июл 19 написано членом: aston282
|
За какое время? Как кожа? Отличный результат👍👍👍👍👍👍👍
21 июл 19 написано членом: didin8
|
как кожа? был ли спорт? или только питание?
21 июл 19 написано членом: a.v.naska
|
Огооооо, а как с кожей справились???? Вы Молодец)
21 июл 19 написано членом: kkkkkkatie
|
21 июл 19 написано членом: alina.zaitsieva.90
|
На 50 кг похудела за 1 год, каждый месяц по 4-5 кг (без спорта). Потом был тренажерный зал, ещё 6-7 кг убрала за 1,5 года и нарастила
💪. Конечно кожа немного висит, но и это нормально (ещё бы со 121 кг) и растяжки остались, выход только один кто бы что ни говорил это хирургическое вмешательство🤷
21 июл 19 написано членом: aston282
|
Вы такая молодец! 😍 я тоже хочу наконец достичь цели.. такие волевые люди - мой мотиватор! 🔥🔥🔥
21 июл 19 написано членом: santa666
|
Молодец, вы для меня пример!!!
21 июл 19 написано членом: lybanja
|
21 июл 19 написано членом: BigBoy777
|
21 июл 19 написано членом: Елена фея
|
21 июл 19 написано членом: MoonTraf
|
молодец! так держать и продолжать👍👍👍
21 июл 19 написано членом: ЕленаЛучезарная
|
21 июл 19 написано членом: Neolot
|
Какая умница что сделала это, прекрасный результат!!!
21 июл 19 написано членом: KatrinaZayka
|
23 июл 19 написано членом: storyowner
|
24 июл 19 написано членом: olik63
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
