karlburroughs- Журнал, 20 июл 19

I drank 4 protein shakes a day Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday and Thursday. 2 protein shakes on Friday and Saturday. Going to weigh myself in the morning and then start eating 3 meals a day and 2 protein shakes a day.

105,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 25,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

929 ккал

Жир: 18,23г | Белк: 114,06г | Углев: 81,29г.   Завтрак: Deer Park Natural Spring Water, Deer Park Natural Spring Water, Unsweetened Frozen Strawberries, BodyTech French Vanilla Whey Protein. Обед: Deer Park Natural Spring Water, Mt. Olive Hamburger Dill Chips, Campbell's Tomato Juice. Ужин: Deer Park Natural Spring Water, Deer Park Natural Spring Water, Vlasic Bread & Butter Chips, Member's Mark Natural Shelled Walnuts. Перекус/Другое: Deer Park Natural Spring Water, Deer Park Natural Spring Water, Market Pantry Frozen Red Raspberries, BodyTech French Vanilla Whey Protein. подробнее ...

2568 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...