Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Oleggsm1
Журнал
20 июл 19
Oleggsm1- Журнал, 20 июл 19
Параметры Пользователя Oleggsm1
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Все ближе к намеченной цели 85 кг))😊), скорее всего позже прийдется пересмотреть цель))) до 80 кг, а уж потом начать набор массы, но правильной(мышечной)👍!
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 июля 2019:
1822 ккал
Жир: 63,91г | Белк: 132,34г | Углев: 170,48г.
Завтрак:
Болгарский Перец, Черкизово Сосиски Фермерские, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Жареное Яйцо.
Обед:
Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Курт, Шебекинские Лагман-Лапша.
Ужин:
1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Жареное Яйцо, Дикси Киви, Сахарный Песок, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%.
Перекус/Другое:
Первый Вкус Молоко 2,5%, Schogetten Black & White.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
спасибо!👍
20 июл 19 написано членом:
Oleggsm1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Oleggsm1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю