Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dsnof
Журнал
19 июл 19
dsnof- Журнал, 19 июл 19
Параметры Пользователя dsnof
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
0719飲食記録
今日はカロリー低めなのでビスケットを食べた。
お昼はチキンサラダだった、別に太ったから食べないじゃなくて
自宅の野菜消費するだけなの。オリーブオイルかけ。
胃の消化は遅いから夜がっつり食べると眠れなくなる。
まじ心折れたので太ももを測ってみた、前と比べたら少し細くなった
これでよかったのかな…?諦めないで>”<!!!!
腕も回復したので体幹トレーニング頑張る( ;∀;)!
61,7 кг
Потеряно до сих пор:
1,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 июля 2019:
1324 ккал
Жир: 53,04г | Белк: 102,46г | Углев: 117,53г.
Завтрак:
カルビー フルグラ お豆とおさつ黒蜜きなこ, Quaker オートミール, 5種ミックスナッツ&ドライフルーツ, サツマイモ, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄, ゆで卵.
Обед:
きゅうり, ノンオイルゆずドレッシング, プチトマト, キャベツ, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし).
Ужин:
ゆで卵.
Перекус/Другое:
ロッテ ZERO シュガーフリービスケット.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
dsnof-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю