|
Не добираю белок, может от этого меня и заливает? 🤔 Поэтому на завтрак вместо каши запеканка. Попробую сегодня набрать норму. 🎈И т.к. торта 🍰 у меня нет, Танюша, этот молочный ломтик в твою честь 😘🥳
|
2147 ккал
|
Жир: 109,39г | Белк: 87,20г | Углев: 209,62г.
Завтрак: Варенье из Смородины, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Черешня, Kinder Молочный Ломтик, Городейский Сахар Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка 9/5✔️, Березка Сыр "Полесский" 30%, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Домочай Хлеб для Сэндвичей. Ужин: Blaze Крем Бальзамический, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченый картофель со смет. ✔️, Ребра запеченые ✔️. Перекус/Другое: Северянин Печенье Сахарное, Суфле Фирменное, Арахисовая Паста, Домочай Хлеб Дебрянский, Помидоры, Домочай Хлеб Дебрянский, Глубокский Мясокомбинат Сардельки Особые Мясные. подробнее ...
|
|
 Комментария
Марин, причин куча))) много белка, мало белка, много и мало углеводов, норма воды, соль, больше объем порций, фрукты..вот и скачет)
19 июл 19 написано членом: Анюша ))
|
19 июл 19 написано членом: sst.marina
|
А кроме весов это ещё где-то проявляется?
19 июл 19 написано членом: Анюша ))
|
Измерялась последний раз 10 числа, поэтому пока наверное рано смотреть 🤷♀️
19 июл 19 написано членом: sst.marina
|
19 июл 19 написано членом: sst.marina
|
Марина,если не добираю белок,выручает bombbar, батончики или печенье 😉
19 июл 19 написано членом: lask-ludmila
|
Надо прикупить 😉
Я ещё нашла способ, сушеный кальмар, никогда не рассматривала их с этой стороны 😉👍 Как перекус + белок. Главное пивом не запивать 😂😂😂
19 июл 19 написано членом: sst.marina
|
19 июл 19 написано членом: Анюша ))
|
Мариночка, спасибо, дорогая😊.Тортик был (два куска и за тебя отведала🙈), вино наше😉, свечи, желания...😉все гуд😙😙😙
19 июл 19 написано членом: Tati_lian
|
я чтобы добрать белка покупаю тунца консервированного без масла или экспоненту
19 июл 19 написано членом: mary 504
|
Попробуй сделать на завтрак нескучный творог😂Здесь его так называют)))Там очень много орехов,сухофруктов,можно по желанию гранулу,шоколад ...ягоды...Вот тебе и белок 💪💪💪
19 июл 19 написано членом: МаковаТ
|
Анюта, да кальмар вкусненько 😉
20 июл 19 написано членом: sst.marina
|
Танечка, день рождения удался 👍😘 Пусть желания сбудутся 😘
20 июл 19 написано членом: sst.marina
|
mary 504, надо наконец таки купить себе банку тунца и делать с ним бутеры 😉 Спасибо за напоминание)) Экспоненту не очень люблю.
В целом добрать белок не проблема, знаю чем, иногда просто не хочется 🙈 А надо 😉
20 июл 19 написано членом: sst.marina
|
Танечка, видимо надо приучать себя к такому творогу 🙈 нескучному 😄 Я легче творог воспринимаю в сырниках, запеканке, в общем в готовом виде 🙈
20 июл 19 написано членом: sst.marina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
