|
Силовая тренировка - низ
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1794 ккал
|
Жир: 55,06г | Белк: 152,81г | Углев: 186,35г.
Завтрак: Малина, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные , Акашево Колбаса Вареная Куриная, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Яшкино Рулет Бисквитный, Вятушка Молоко 2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петрушка, Мираторг Печень Свиная, Лук, Шампиньоны, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Ужин: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Ооо "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный Брусника, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Помидоры, Дальпромрыба Мидии Натуральные, Ооо "Мега-Мастер" Сыр "Моцарелла Перлини". Перекус/Другое: Каша Пшенная на Молоке, Магнит Хренодер, Клубника, Табрис Каштаны Жареные Очищенные, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
🏋🏻♂️🏋🏻♂️🏋🏻♂️Ну красава😂😂😂
18 июл 19 написано членом: МаковаТ
|
3 дня ем конфеты и лёд наконец-то тронулся! 😆😆😆🙈
18 июл 19 написано членом: NataLee33
|
Слуш..Мож мне тоже нужно😂А то я только недавно стала позволять себе мороженое (после 5 лет без сладкого 😂) уже 4 раза наверное покушала моржо😂
Наверно пришла череда и потихоньку конфетки включать 💪
19 июл 19 написано членом: МаковаТ
|
МаковаТ а чем черт не шутит? 😆😆😆 Главное не увлекаться☝️ мороженое, кстати, я тут тоже на завтрак ела... 🙄 И ещё ведёрко пломбира припасено в морозилке 😎...на всякий пожарный 🤫😆
19 июл 19 написано членом: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
