mumarifah- Журнал, 18 июл 19

Параметры Пользователя mumarifah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dinner malam ini,brokoli pucat karena ngukusnya disambi workout jadi kelamaan sampai pucat 😂
Ohiya teman teman, kasih masukan dong makanan apa yang tinggi protein tapi rendah lemaknya 😩

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2019:

793 ккал

Жир: 36,04г | Белк: 31,53г | Углев: 93,74г. Завтрак: Mayonnaise , Banana, Whole Wheat Bread. Обед: Mayonnaise , Boiled Egg, Broccoli. Ужин: Mayonnaise , Boiled Egg, Broccoli , Ultra Milk Low Fat High Calcium. Перекус/Другое: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), English Chinese Doughnut, Apple. подробнее ...

2299 ккал

Упражнение: Arm Intermediate - 6 минуты, Full Body Challenge - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Преподавание - 3 часа, Езды на Мотоцикле - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 29 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Salah satu makanan tinggi protein tapi rendah lemak sih dada ayam

18 июл 19 написано членом: Vony.195

Vony, ada batasan tidak, seminggu maksimal berapa kali konsumsi dada ayam? 😅 Masih agak takut mau makan ayam

18 июл 19 написано членом: mumarifah

Tahu tempe buncis dan kacang2an lainnya.. Tinggi protein rendah lemak.. Ikan2an juga.. Masaknya aja yg d ubah.. Kek di panggang atau tumis pake vco, olive oil

18 июл 19 написано членом: aulianitarf

putih telur kandungannya full protein no lemak no karbo, biar irit beli di toko roti

18 июл 19 написано членом: tompuu85

ikan mujair / Nila

18 июл 19 написано членом: Asnidar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mumarifah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mumarifah- Журнал, 18 июл 19

Оставить свой Комментарий

mumarifah-Изменение Веса