Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dsnof
Журнал
18 июл 19
dsnof- Журнал, 18 июл 19
Параметры Пользователя dsnof
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
0718飲食記録
心折れたわ。カロリー赤字なのになんで太ったの( ;∀;)…
筋肉だと信じていいかな…運動&飲食コントロールは正解じゃん…
1カ月以上続くと変わらなかったらまた他の方法考えよう…
今日筋トレなので炭水化物摂取量ちょっとだけあがった。バナナ恐ろしい。
右手はだいぶ平気になったが今日足のトレーニング中心で
上半身に配る時間なかった笑。平日きついわ。1時間半しかないから…
12回ワンセットで4セットでやってる。
61,6 кг
Потеряно до сих пор:
1,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 июля 2019:
1395 ккал
Жир: 55,76г | Белк: 125,29г | Углев: 105,13г.
Обед:
キッコーマン 豆乳おからパウダー, きな粉, ゆで卵, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄, サツマイモ.
Ужин:
マルカワ食品 絹ごし豆腐, 業務スーパー 定塩銀鮭切身, 豚ロース, 鶏胸肉(皮なし), エリンギ, エノキ, 小松菜, 玉ねぎ, 醤油.
Перекус/Другое:
バナナ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, ゆで卵.
подробнее ...
Набралось 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
dsnof-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю