ameliaditta- Журнал, 18 июл 19

Параметры Пользователя ameliaditta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2019

64,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2019:

1366 ккал

Жир: 55,29г | Белк: 79,58г | Углев: 144,13г. Завтрак: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Bio Kul Blueberry Yogurt, Pepaya, Mangga. Обед: Telur Dadar, Barco Coconut Cooking Oil, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Apel, Indomaret Jamur Kuping, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Tahu Kukus. подробнее ...

1699 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

ameliaditta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю