liza_chim- Журнал, 15 июл 19

И естественно привес. М-да все время разрываюсь между принятием себя и похудением. Но скорее всего это резко прибыла вода, с учётом того, что в последнее время я налигала на углеводы (хоть и медленные но все же)

51 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1377 ккал

Жир: 50,25г | Белк: 50,81г | Углев: 185,99г.   Завтрак: Зеленый Чай, Мёд, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Курага, Изюм, Овсянка. Обед: Рассольник, Свекла Вареная, Сметана , Вареное Яйцо, Рассольник. Ужин: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Сыр Домашний. Перекус/Другое: Чудесный Край Сушка с Маком, Молоко, Абрикосы, Магнит Банан, Активия Натуральный Йогурт. подробнее ...

2013 ккал

Упражнение: Кардио - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...