|
Полюбилась мне каша на м/в с сухофруктами и корицей 😏 раньше не любила геркулес на молоке, долгие годы заваривала геркулес ЯС1 водой, а теперь и с молоком распробовала 😅
|
1656 ккал
|
Жир: 55,28г | Белк: 82,13г | Углев: 213,13г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Каждый День Чернослив Сушеный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Корица, Курага, Домик в деревне Молоко 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Сахар. Обед: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Сливы, Чай, Нектарин, Nestle Хлопья Fitness, Fit Parad Горячий Шоколад, Белозорие Сметана 19%, Белозорие Творог 9%. Перекус/Другое: Растворимый Кофе (из Порошка), Махеевъ Джем Вишневый, Яблоко Зеленое, Bombbar Арахисовое Масло , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. подробнее ...
|
|
2314 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Зарядка - 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
