Marusya38- Журнал, 18 июл 19

Вес опять приостановился....Не понимаю....наверное из-за того что я пересчитала РСК и подняла планку до 1700 кк....

68 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1691 ккал

Жир: 50,15г | Белк: 90,10г | Углев: 223,04г.   Завтрак: Жокей Кофе Молотый, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Тавр Колбаса Ветчинная, Сыр Моцарелла, Ванта Хлеб Карельский с Изюмом. Обед: Сахар, Чай, Печень Куриная в Сметане, Federici Макароны Отварные. Ужин: Яблоко Желтое, Помидоры, Яичница. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Персики, Pure Protein Соевый Протеин. подробнее ...

2239 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...