Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2019
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2719 ккал
|
Жир: 175,28г | Белк: 118,90г | Углев: 187,98г.
Завтрак: Quaker Rice Cakes - Ranch, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cento Artichoke Hearts, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Barley (Cooked), Macaroni or Pasta Salad, Deviled Egg, Whole Foods Red Bliss Potato Salad, Daisy Sour Cream, Hometown Buffet Marinated Green Bean Salad, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Feta Cheese. Ужин: Morningstar Farms Grillers Crumbles, La Preferida Enchilada Sauce (Hot), Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Lime Juice , Young Green Onions (Tops Only) , Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Medium), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Lindsay Sliced Black Olives. Перекус/Другое: Blue Diamond Sriracha Almonds, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Cauliflower , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
3172 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
