Ōzge13- Журнал, 17 июл 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2019

91 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2019:

2098 ккал

Жир: 122,11г | Белк: 96,65г | Углев: 175,84г. Завтрак: Yumurta, Tereyağı, Ceviz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber. Обед: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pepsi Max, Beyaz Peynir, Sütaş Labne, Ev Yapımı Yoğurt, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Mücver. Ужин: Muz, Ayran, Banvit Hindi Izgara Tava. Перекус/Другое: Muz, Muz. подробнее ...

3058 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 59 минуты, Уборка - 3 часа и 1 минута, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 17 июл 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса