k_lenka.97- Журнал, 17 июл 19

Параметры Пользователя k_lenka.97 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Наконец-то прошла эта сумасшедшая неделя, спала очень мало, а ела все подряд и ночами, результат на лицо 😪 вес 61.1 кг, понимаю что часть это вода, но качество тело изменилось и по одежде видно что тесновато стало...
Ставлю себе до конца месяца (31.07) цели:✔️ вернуться в нормальный режим питания, ✔️больше активности,✔️ не есть сладкое и мучное🥖🥐🍫🍦, ✔️изменить качество тела и ✔️сбросить вес до 58 кг.

61,1 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2019:

1147 ккал

Жир: 59,22г | Белк: 52,80г | Углев: 107,82г. Обед: Томатный Сок, Рыба Тушеная, Жареное Яйцо. Ужин: Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Суп Грибной. Перекус/Другое: Яблоко Голден, La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Удачи вам!

17 июл 19 написано членом: nekusa

Спасибо 🤗

17 июл 19 написано членом: k_lenka.97

удачи! У тебя всё получится!🌹🌹🌹

17 июл 19 написано членом: Ксана44

Спасибо за поддержку 😘

17 июл 19 написано членом: k_lenka.97


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

k_lenka.97-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

k_lenka.97- Журнал, 17 июл 19

Оставить свой Комментарий

k_lenka.97-Изменение Веса