Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2019
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2508 ккал
|
Жир: 120,95г | Белк: 138,60г | Углев: 214,84г.
Завтрак: Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Монастырский. Обед: Куриная Ферма Куриная Грудка, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Добряна Сыр Король Артур. Ужин: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Мёд, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Перекус/Другое: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Нектарин, Яблоко, Абрикосы, Избенка Сулугуни, Избенка Творог 5% Можайский, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
751 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
