sdomahovski- Журнал, 16 июл 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

TPM

68,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2019:

1243 ккал

Жир: 36,71г | Белк: 107,32г | Углев: 120,34г. Завтрак: Tirolez Queijo Parmesão, Quaker Farelo de Aveia, Tia Sônia Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana-Maçã, Maguary Suco de Manga, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Обед: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Jussara Leite Desnatado . Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 16 июл 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса