nadezhda_sergeevna_- Журнал, 15 июл 19

Параметры Пользователя nadezhda_sergeevna_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Поражение – это выбор! Победа тоже. Ты проиграешь, только если сам так решишь!

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2019:

1683 ккал

Жир: 87,00г | Белк: 102,31г | Углев: 127,91г. Завтрак: Кофе Эспрессо, Колбаса Докторская, Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой). Обед: Кофемания Окрошка на Квасе, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Русское Море Горбуша Запеченная , Картошка Печеная. Ужин: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Чай с Лимоном, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Гречка Отварная. Перекус/Другое: Окрошка, Спартак Батончики Конфеты. подробнее ...

2460 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Приседания - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nadezhda_sergeevna_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nadezhda_sergeevna_- Журнал, 15 июл 19

Оставить свой Комментарий

nadezhda_sergeevna_-Изменение Веса