brianvanniekerk- Журнал, 15 июл 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2019

96,4 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2019:

2012 ккал

Жир: 113,40г | Белк: 124,60г | Углев: 133,36г. Завтрак: Egg (Whole), SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Pick n Pay Salmon Roses. Ужин: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Woolworths Baby Marrows, Cauliflower, Beef Stew, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt. Перекус/Другое: Cooked Broccoli (from Fresh), Avocados, Bakers Tennis Biscuits, Almonds. подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 15 июл 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса