vibbyairen- Журнал, 15 июл 19

Параметры Пользователя vibbyairen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2019

62,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2019:

995 ккал

Жир: 30,82г | Белк: 44,93г | Углев: 143,08г. Завтрак: Sunpride Banana, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Sambal dari Buah-buahan, Sayur Asem, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Orek, Nasi Merah. Ужин: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). подробнее ...

1749 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vibbyairen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vibbyairen- Журнал, 15 июл 19

Оставить свой Комментарий

vibbyairen-Изменение Веса